హెల్త్

సాధారణంగా మలబద్ధకం తీసుకునే ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది శారీరక ఆరోగ్యం మీద మానసిక ఆరోగ్యం మీద కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే ఈ సమస్యని సహజంగానే పరిష్కరించుకోవచ్చు. డీహైడ్రేట్ అయిపోవడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య వస్తుంది. అయితే మలబద్దకం నుండి బయట పడాలి అంటే మీరు ఎక్కువగా...

ఆధునిక జీవనశైలి, సరైన సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం, తీవ్ర మానసిక ఒత్తిడి, సరిగా నిద్రపట్టకపోవడం... లాంటి కారణాలతో మనల్ని అసౌకర్యానికి గురిచేసే జీర్ణకోశ వ్యవస్థకు సంబంధించిన అనేక రకాల సమస్యల్లో గ్యాస్‌ ట్రబుల్‌ ఒకటి. గ్యాస్‌ ట్రబుల్‌ లేదా కడుపు ఉబ్బరం అనేది కడుపులో ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవడం...

దేశంలో చూస్తుండగానే రెండుదశాబ్దాల కాలంలో తినే తిండిలో, చేసే పనులలో, మానవుల ఆలోచన విధానంలో ఎన్నోమార్పులు చోటు చేసుకుంటున్నాయి. ఈ ఆధునికత, శాస్త్ర, సాంకేతిక పరిజ్ఞానం దినదినాభివృద్ధి చెందుతూ, నూతన ఆవిష్కరణలతో సగటు వ్యక్తిని ఆశ్చర్యాలకు గురిచేస్తూ, కాలంతోపాటు మానవజీవితాలను పరుగుపెట్టిస్తూ అర్దాంత జీవితానికే ముగింపు పలుకుతున్నాయి. కేవలం...

నేడు గ్రామాలలో సైతం భూగర్భజలాలు అడుగంటిపోతున్న విషయం అందరికి తెలిసిందే, అందులబోను మంచినీటి బోర్లలలో సైతం ఉప్పునీరే వస్తుంది. వాటిని నేరుగా త్రాగలేని పరిస్థితి. ఒకప్పుడు పట్టణాలకే పరిమితమైన ప్యూరిఫైడ్ వాటర్ నేడు గ్రామానికి సోకింది. ఆ నీళ్ళు తప్పితే గొంతారని పరిస్థితి నెలకొన్నదంటే అతిశయోక్తిలేదు. కానీ అసలు...

ఈ కాలంలో మనల్ని విసిగించే చుండ్రు సమస్యను తేలిగ్గా పరిష్కరించుకోవచ్చని ప్రకృతి వైద్యులు చెబుతున్నారు. కాలానికి తగ్గట్టు వచ్చే మార్పులకు అనుగుణంగా ప్రకృతి కొన్ని వరాల ఔషధాలను కూడా ఇచ్చింది. వాటిలో ప్రధానమైంది ఉసిరి. ఎండిన ఉసిరి ముక్కలను...

మనందరి ఇళ్లలో లవంగాలు లేని పోపుల డబ్బా ఉండదు. ఎందుకంటే లవంగాలు చేసే మేలు అలాంటిది. లవంగాలు చిన్నగా ఉన్నా... వ్యాధుల్ని తరిమికొట్టడంలో, విష పదార్థాల్ని శరీరంలోంచీ బయటకు పంపడంలో బాగా పనిచేస్తాయి. ఆ ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం. జనరల్‌గా లవంగాల్ని వంటల్లో, నాన్ వెజ్ కూరల్లో, బిర్యానీ...

క్యాన్సర్‌కు కారణాలు ఏవైనా నివారణ మార్గాలు మన చేతుల్లోనే ఉన్నాయి. అసలు వ్యాధి రాకుండా ఉండాలంటే ఏంచేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. క్యాన్సర్‌కు ఏవేవి కారణమో దాదాపుగా అందరికీ తెలుసు. వాటన్నిటిని దూరంగా పెట్టడం ఒక్కటే సరిపోదు. ఏమేం తినాలో తెలుసుకుంటే క్యాన్సర్ నే దూరం పెట్టొచ్చు. ఒకరకంగా...

ఉల్లి చేసే మేలు తల్లిచేయదని సామెత. ఎర్ర ఉల్లి గుండెజబ్బులకి దివ్యఔషధం. మనశరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ని పోగొడుతుంది. కఫం, శీతలానికి విరుగుడు. ఉల్లిని ఎక్కువగా వాడేవారిలో కేన్సర్‌ రోగుల సంఖ్య తక్కువట. చైనాలో ఉల్లిని ఎక్కువగా వాడతారు కాబట్టే ప్రపంచ మొత్తంలో 40శాతం పొట్టకి సంబంధించిన కేన్సర్‌ కేసులు...

మనం ప్రతిరోజు వంటకాల్లో చింత పండును ఉపయోగిస్తాం. దానిలోని గింజల్ని తీసి పారేస్తుంటాం. చింతపండు వల్ల మాత్రమే కాకుండా చింత గింజలతో కూడా మనకు ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. ఈ చిన్న టిప్స్ పాటిస్తే చింత గింజలతో ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు. -పుచ్చులు లేని చింత గింజల్ని పెనంపై బాగా వేయించుకుని...

మనం తినే ఏ వంటకంలోనైనా నిమ్మరసం పిండితే ఆ వంటకానికి చక్కని రుచి వస్తుంది. అలాగే నిమ్మకాయ వాసన చూస్తే తాజాదనపు అనుభూతి కలుగుతుంది. దీంతోపాటు నిమ్మరసం వల్ల మనకు అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. అయితే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు మాత్రం నిమ్మకాయలను రోజూ వాడాలి. నిమ్మరసం తాగడం...